Blog

Pri budovaní vysnívanej postavy je strava rovnako dôležitá, ako samotný tréning. Najmä pri naberaní svalového objemu je kľúčový dostatočný príjem bielkovín a ďalších živín po tréningu, ktoré pomôžu sv..

Za vytvorenie tréningového plánu môžete dať u osobného trénera desiatky až stovky eur. Smutná realita je však taká, že veľké množstvo trénerov má vytvorený svoj plán, ktorý im vyhovoval a s ktorým dos..

Volejbal patrí medzi najobľúbenejšie tímové loptové hry a na Slovensku o tom svedčí aj veľké množstvo ligových tímov. Obzvlášť veľkú popularitu získava volejbal v lete, kedy sa presunie na slnkom za..

Množstvo ľudí hľadá informácie o tom, ako zhodiť prebytočné kilá. Iní by zase chceli nabrať o pár kíl viac. V dnešnom článku sa pozrieme na to, ako doviesť vaše snaženie o vyššiu váhu alebo väčší sval..

Široký a svalnatý chrbát je snom mnohých športovcov v mužskom aj ženskom svete fitness. Silný chrbát je však aj základom pre formovanie funkčného a zdravého tela, ktoré ako bonus aj dobre vyzerá. V ..

Veľké množstvo žien, ale aj mužov hľadá univerzálnu odpoveď na túto otázku. Pravdou však je, že pri chudnutí z vašich stehien vám pomôže hlavne kombinácia rôznych pravidiel, ktoré sme pre vás zhrnul..

Imunita, respektíve imunitný systém nášho organizmus funguje dosť podobne, ako svaly. Ak nedostane správnu výživu, nebude rásť. Ak ho nevystavíme stresovým situáciám a nebudeme ho trénovať, tiež neb..

Leto sa blíži a na našich postavách sa v mnohých prípadoch podpísal dlhý zimný lockdown. Stále však nie je neskoro, do plavkovej sezóny na (snáď otvorených) kúpaliskách ešte nejaký ten mesiac alebo dv..

Správna regenerácia po cvičení často znamená rozdiel medzi tým, či budete môcť aj nasledujúce dni pokračovať v tréningu, alebo tým, či budete niekoľko dní trpieť s nepríjemnou bolesťou. V dnešnom člán..

V Simplysport sa môžeme opäť pochváliť s novou zaujímavou spoluprácou. Tentokrát sme do ponuky zaradili produkty od španielskej spoločnosti META, ktorá sa zaoberá tréningovými pomôckami. Kvalitné pomô..

Slovo Pilates určite nepočujete prvý raz. Toto cvičenie si našlo stovky miliónov sympatizantov po celom svete. V čom tkvie jeho tajomstvo a prečo sa ľudia k nemu vracajú? Na tieto otázky si odpovieme ..

Lockdown spôsobený súčasnou pandémiou tu máme už druhý raz a nie je vylúčené, že sa bude predlžovať, sprísňovať, alebo že si ho o pol roka nezopakujeme opäť. Fitká a športové strediská sú zatvoren..